Весенне-летний период на даче таит в себе немало опасностей для здоровья. Узнайте, как защититься от травм, инфекций и перегрузок, чтобы наслаждаться работой на земле без последствий.
Ценные рекомендации по безопасному дачному сезону предоставляют хирург-травматолог клиник Veselības centru apvienības (VCA) Elite Дмитрий Омельченко и сертифицированный фармацевт Mēness aptieka Елена Бебре. Их советы помогут вам избежать неприятностей и сохранить бодрость духа.
Столбняк: невидимая угроза рядом
Хирург-травматолог Дмитрий Омельченко подчеркивает, что травмы являются основной проблемой при работе на земле и даче. Он предупреждает о серьезной опасности, которую несет даже самый незначительный порез.
«Сразу хочу напомнить: любой, даже самый незначительный порез при контакте с землей может привести к заражению столбняком, смертельной инфекцией. Прививки от столбняка сохраняют силу около десяти лет, потом любой контакт раны с почвой или ржавчиной становится смертельно опасным, — говорит травматолог VCA Pļavnieki Дмитрий Омельченко.
- Бактерия Clostridium tetani выделяет опасный токсин, поражающий нервную систему. Я бы рекомендовал всем садоводам, фермерам и вообще мастеровым людям позаботиться о профилактической вакцинации от столбняка, которую можно сделать практически в любой клинике Veselības centru apvienības (VCA ). Если же вы получили порез или прокол от ржавого гвоздя, проволоки, битого стекла или просто грязного предмета и не имеете защиты от столбняка, надо как можно скорее обратиться к врачу для оценки вашего риска и - при необходимости - введения профилактической вакцины».
Первая помощь при травмах: что делать?
При колотых, резаных или ушибленных ранах, а также при других частых повреждениях кожи, первым делом необходимо остановить кровотечение. Если оно сильное и не прекращается, следует немедленно звонить в службу неотложной медицинской помощи для консультации.
Алгоритм действий прост: быстро промойте рану чистой проточной водой, а затем обработайте ее антисептиком. «Для этих целей подойдет обычная перекись водорода, однако мы рекомендуем использовать браунол (раствор содержит повидон-йод, это антимикробное средство широкого спектра действия, которое помогает предотвратить инфекцию и способствует заживлению мелких повреждений кожи). или хлоргексидин - как более эффективный и при этом бережный к коже современный антисептик (он должен быть в вашей аптечке!). Подойдет для этой цели содержащая бетаин жидкость, которую также можно купить в аптеке без рецепта. После чего следует наложить стерильную повязку или пластырь».
Фармацевт Елена Бебре отмечает, что в аптеках представлен широкий ассортимент пластырей, поэтому стоит проконсультироваться при покупке для дачной аптечки. Среди них есть комплекты разных размеров, стяжки-полоски, которые наклеивают перпендикулярно ране для стягивания ее краев, а также жидкие пластыри в виде клея, незаменимые для труднодоступных мест.
При ушибах можно применять гели, содержащие гепарин, которые эффективно уменьшают отек, замедляют воспалительные процессы и улучшают микроциркуляцию. Эти средства также способствуют рассасыванию гематом, или синяков, но их нельзя использовать на открытых кровоточащих ранах.
Для ухода за травмами также подходят гели с активными веществами, такими как диметилсульфоксид, эсцин и диэтиламинасалицилат. «При появлении покраснения, боли, опухоли, гноя или других признаков инфекции надо обратится к врачу», – уточняет фармацевт Mēness aptieka Елена Бебре.
Защита рук и ног: обувь и перчатки
Хирург-травматолог Дмитрий Омельченко, ежедневно сталкивающийся с десятками пациентов, делится своим опытом. Он отмечает, что дачники часто травмируют большие пальцы ног, наступая на лопаты или спотыкаясь о предметы в спешке.
Перелом или трещина мизинца или большого пальца – это серьезная ситуация, требующая обязательной фиксации и лечения. «Алгоритм такой: если травмированный палец болит еще и на следующее утро, появляется бордово-черный кровоподтек с оттенком синюшности – отправляйтесь к врачу, не ждите, что само пройдет, если, конечно, не хотите потом хромать всю оставшуюся жизнь. Никакие урожаи того не стоят!»
Многие травмы, получаемые любителями работы на земле и домовладельцами, можно предотвратить, соблюдая элементарные правила безопасности. «Всегда говорю: решили что-то покопать или посадить в землю, не забывайте при этом надеть трикотажные перчатки, это защита от ссадин и мозолей, – объясняет травматолог.
- Иногда нужны максимально плотные перчатки, например при обрезке кустов и других работах, что важно для того, чтобы не получить занозу. И наоборот, во время использования движущейся режущей техники перчатки надевать категорически не советую: любую перчатку при стечении обстоятельств может закрутить в механизм, и прогноз при такой ситуации откровенно плохой...»
Осторожно с мазями и гелями: не смешивайте!
При любых травмах, будь то ушибы, вывихи или растяжения, поврежденную часть тела следует обездвижить и по возможности приподнять. Для охлаждения идеально подходят аптечные аэрозоли и гели, но при их отсутствии можно использовать замороженный пакет овощей из холодильника.
«Советую иметь на всякий случай специальный охлаждающий компресс, который при сдавливании становится просто ледяным! – подсказывает фармацевт Елена Бебре. - Холодный компресс накладывают на 20 минут на место травмы. После этого можно использовать охлаждающий гель или гель, содержащий охлаждающие вещества, например ментол: такое средство используют каждые шесть часов в течение трех дней.
Если боль от травмы сильная, можно сразу выпить таблетку, содержащую активное вещество ибупрофен, парацетамол или декскетопрофен. Помните, что такие препараты принимают непременно после еды и только в случае, если с желудком нет проблем, как и индивидуальных реакций организма. Срок приема – не более трех дней, по инструкции, а потом нужен совет фармацевта и врача».
«Добавлю, что в случае вывиха после холодного компресса травмированное место следует зафиксировать эластичной повязкой, – уточняет врач Дмитрий Омельченко. - Но только не бинтуйте конечность слишком сильно, так можно передавить сосуды и спровоцировать отек».
«Чередование холод - тепло в случае, если вы потянули мышцы или ушиблись, даст лучший эффект заживления, – подсказывает фармацевт. - Первые 24-48 часов используют охлаждающие средства, а потом можно переходить на согревающие мази. Такой подход ускоряет восстановление в разы. Но, пожалуйста, никогда не смешивайте несколько разных мазей вместе (частая ошибка – использовать все сразу, что есть в домашней аптечке). Вы можете получить раздражение и даже ожог кожи, соединив в уходе средство с диклофенаком и какую-то разогревающую мазь!»
Берегите суставы и спину: дозируйте нагрузки!
Доктор Дмитрий Омельченко отмечает, что многие латвийцы, оказавшись на даче, увлекаются посадками и занимаются изнурительным трудом. Они проводят часы в согнутом положении, копая или выкашивая, что часто приводит к воспалениям и резким болям в спине, известным как «прострел».
Чтобы избежать приступов боли в спине, ногах и руках, прежде всего, необходимо педантично дозировать физические нагрузки. Фармацевт Елена Бебре добавляет, что наружные локальные болеутоляющие и противовоспалительные средства могут облегчить самочувствие при перегрузке спины.
Однако, если гель или мазь содержит активное вещество диклофенак натрия, категорически нельзя подставлять обработанное место солнцу. Эти средства повышают чувствительность кожи, что может привести к ожогу.
«Кроме того, – рекомендует Елена Бебре, - сейчас самое время пропить пищевые добавки, которые послужат подспорьем для здоровья суставов. Такие средства содержат глюкозамин, хондроитин, коллаген, витамин С и марганец (отвечает за образование нормальных костных, хрящевых и соединительных тканей ). Это поможет защитить хрящевые ткани от повреждения, задержит в них воду. Важно, чтобы это был коллаген II типа (всего существует три типа коллагена).
В аптеках по совету фармацевта можно приобрести профилактические препараты на растительной основе с маслом авокадо и сои. Эти средства способны замедлить процесс разрушения хрящевых тканей.
Существуют также болеутоляющие пластыри, содержащие нестероидные противовоспалительные средства и лекарственные растения, такие как экстракт арники и белой ивы. Их можно использовать для снятия усталости в ногах и спине.
Хирург-травматолог Дмитрий Омельченко настоятельно просит всех быть максимально аккуратными при работе на высоте. Падение даже с небольшой высоты может привести к очень серьезным травмам. Подниматься на чердак или крышу дома следует только со страховочным поясом и по надежно закрепленной лестнице.
