• Gaits,
  • Karīna,
  • Вероника,
  • Владимир,
  • Евсей
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Сон должен быть не более 8 часов

Размер текста Aa Aa
Lifenews / интересно
InoPressa 09:59, 12 октября, 2018 1

Канадские ученые выяснили, что оптимальный ночной сон должен длиться не менее 7 и не более 8 часов, сообщает Sueddeutsche Zeitung.



«Оптимальное решение лежит где-то между привычками главы Apple Тима Кука и президента РФ Владимира Путина. Первый не раз признавался, что спит мало и предпочитает отвечать на электронную почту в 4 часа утра. Второй известен тем, что любит поспать подольше и якобы редко встает с постели до 12 дня. И то и другое — не самое оптимальное решение», — передает автор публикации Кристиан Гшевендтер.

Ученые из Университета Западного Онтарио (Канада) в течение года исследовали «сонное» поведение 10 тыс. человек. «Ежедневно участники исследования должны были рассказать о том, какое количество часов проспали. Затем они отвечали на вопросы большого онлайн-теста, в ходе которого проверялось в том числе их логическое мышление, свойства памяти и вербальные способности», — сообщается далее.

«Самые низкие результаты были у тех, кто проспал менее 4 часов. Когнитивные способности взрослых людей падали до уровня восьмилетнего ребенка. Не очень хорошая новость для многих топ-менеджеров, которые любят бравировать тем, что у них нет времени на сон», — отмечает журналист.

По мнению исследователей, как те, кто спит мало, так и те, кто спит много, говорят более торопливо и принимают не самые эффективные решения. Долгота ночного сна при этом никак не сказывается на краткосрочной памяти. Чего нельзя сказать о долгосрочной, отмечает автор.

Как правило, люди жалуются скорее на то, что им не хватает времени на сон, чем на то, что его слишком много. «Ученые полагают, что недосып может негативно отразиться на экономике страны. Невыспавшиеся сотрудники не могут работать эффективно. По некоторым данным, в результате этой проблемы одна только Канада не досчитывается около 21 млрд долларов ежегодно», — пишет SZ.

Но надежда есть, замечает в заключение журналист. Нужно хотя бы раз в неделю находить возможность спать подольше — по крайней мере, перед принятием важного решения. «Тот, кто дольше остается в кровати, на следующий день будет иметь больше шансов на успех».

Читать все комментарии (1)

  • Путин 12.10.2018 11:27
    Ну вот. Стараешься тут, поднимаешь страну (угрожаешь соседям — нужное подчеркнуть), а известен тем, что не встаю раньше 12-ти дня. ===== Ау, редакция! Стараемся найти новое дно публикаций?
    Сообщить редактору Ответить
Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить
Больше новостей


Также в категории

Читайте также

Lifenews В Москве жестоко избили солистку группы «Маша и медведи»

Солистка группы «Маша и медведи» Мария Макарова была избита в столице в результате бытового конфликта. Звезда 1990-х сама обратилась в полицию.

Наша Латвия После ДТП согласованное извещение можно будет составить в интернете

Скоро в Латвии введут новую практику заполнения согласованного извещения в случае дорожно-транспортного происшествия. Об этом в эфире передачи «900 секунд» телеканала LNT рассказал председатель правления Латвийского бюро страховщиков транспортных средств Янис Абашинс.

Наша Латвия Плявниеки в ужасе: на детей и женщин нападает маньяк; полиция бездействует

«Прошу максимального репоста. Этот человек по-настоящему опасен. Мы его совершенно не знаем, но он угрожал моей жене и ребенку. Что изнасилует. И брутально, ужасно искалечит и убьет. Угрожал он так же и другим женщинам. Но как от него защититься?» — такой отчаянный пост жителя рижского микрорайона Артура появился в Фейсбуке в группе «Плявниеки». Под ним — десятки комментариев местных жителей, которые так или иначе сталкивались с запечатленным на фото парнем, пишет Press.lv.

Наша Латвия Европа призвала Латвию защищать права русскоязычных. Что-то изменится?

Проблемы русскоязычных граждан (и «неграждан») Прибалтики никогда особо не волновали Брюссель. Тем не менее, на этой неделе консультативный комитет Совета Европы (СЕ) по выполнению Рамочной конвенции о защите национальных меньшинств призвал Латвию прекратить дискриминацию русскоязычных жителей страны. Аналитический портал RuBaltic.Ru и его автор Леонид Азадовский разбирались, как данные рекомендации повлияют на политику латвийских властей.

Политика Борданс упрекает партнеров по переговорам в грязных играх

У Новой консервативной партии (НКП) нет таких консультантов, которые привыкли формировать правительства «за кадром» и продвигать свои интересы, публично высказывая при этом лозунги о задачах правительства, заявил в передаче ЛТВ «Утренняя панорама» кандидат в премьер-министры от НКП Янис Борданс.

Политика Штрафы за непоявление у врача без предупреждения: что думает минздрав?

"Необходима более широкая дискуссия с общественностью, ведь это вопрос внутренней культуры, — заявила в своем интервью LNT министр здравоохранения Латвии Анда Чакша, комментируя инциденты непоявления пациентов у врачей после долгой очереди.

Наш город Новый дизайн Карты рижанина

В обращение поступили Карты рижанина и Школьные э-карты с новым дизайном — в их оформлении использованы мотивы бело-голубого флага Риги со скрещенными ключами. На текущий момент изготовлено 50 000 Карт рижанина нового дизайна и 40 000 Школьных э-карт, информирует Rīgas satiksme.

Наша Латвия В конце недели похолодает, солнца будет меньше

Начиная с пятницы в Латвию придет более холодный воздух, прогнозирует «Global Forecast System».