• Gundars,
  • Knuts,
  • Kurts,
  • Валерьян,
  • Илья,
  • Корней
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Фитнес-правила и диета Меган Маркл

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Glamour 18:40, 16 апреля, 2018

Стройной фигуре Меган Маркл можно только позавидовать — в свои 36 лет невеста принца Гарри выглядит значительно моложе. Рассказываем, в чем секрет ее молодости и красоты и какие упражнения и диета помогают будущей принцессе оставаться в форме.



Меган — сторонница правильного и здорового питания. По будням она старается есть как можно больше овощей и фруктов, а на выходных позволяет себе расслабиться — съесть мороженое и пиццу, перекусить чипсами или выпить бокал вина.

«Это не диета, это мой образ жизни, — рассказывает Маркл. — Суть в том, чтобы соблюдать баланс и знать меру».

На завтрак Меган предпочитает ванильный коктейль с замороженной черникой, на ланч — салат с анчоусами, тост с козьим сыром и бокал розового вина. Любимое блюдо Маркл на ужин — паста с морепродуктами и коктейль негрони.

«Еще я обожаю картошку фри — я могу есть ее целый день, — признается Меган. — Я люблю пасту, вино и коктейли на основе текилы или скотча. Главное — чувствовать свой организм и есть то, что вам подходит. Тогда все будет в порядке».

Маркл любит готовить и старается перекусывать здоровой пищей. «Это могут быть хумус или морковь, зеленый сок, миндальное молоко или пудинг из семян чиа — я готовлю его каждую неделю», — говорит Меган.

Поддерживать фигуру в тонусе Маркл также помогают регулярные занятия спортом. «Больше всего мне нравятся йога, бег и пилатес, — рассказывает Меган. — Моя мама работала инструктором по йоге, так что йога у меня в крови. Бег для меня — это своеобразная медитация и лучший способ очистить голову».

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Гимнастика для губ, которая увеличит их объем: всего 10 минут в день!

Никаких инъекций и чудо-таблеток: специалист по бодифлексу Антонина Кравец рассказала, какие упражнения помогут тебе добиться пухлых губ. Бонус: они помогают бороться с носогубными складками!

Люблю! Успеть осенью! подбери пилинг по типу кожи и проблеме

Пилинги можно делать всем, главное — не переусердствовать. Рассказываем, как выбрать правильный пилинг в салоне красоты и не выбросить деньги на ветер.

Люблю! 11 журнальных обложек, которые изменили мир глянца

В век сетевых СМИ печатные издания переживают не лучшие времена, но не будем слушать пессимистов. Звезды по-прежнему не прочь попасть на обложку. Снимки на первых полосах отражают время и сами становятся частью истории. Предлагаем вспомнить некоторые из них.

Люблю! Высокий хвост — самая модная прическа этой осени

Рассказываем, почему любимая прическа Арианы Гранде и Бейонсе — главный бьюти-тренд сезона. И как к нему приобщиться.

Люблю! Ничего не помогает: звезды, которые всю жизнь борются с прыщами

Глядя на идеально гладкую, будто фарфоровую кожу этих знаменитых красавиц, мы бы никогда не подумали, что они страдают от прыщей и угрей. Как выяснилось, эти девушки не хуже нас знают, что такое «проблемная кожа» — просто все свои несовершенства они старательно прячут под плотным слоем тонального крема.

Люблю! Зимой и летом: как правильно носить меховое пальто уже сейчас

Пальто из цветного меха по‑прежнему остаются в списке «горячих» трендов осени, и если в прошлом году ты не успела обзавестись пушистой моделью, сейчас — самое время! Ищи 5 вариантов в новой подборке.

Люблю! Тесс Холлидей выступила против бодишейминга и опубликовала смелое фото в белье

33-летняя Тесс Холлидей является ярым борцом с общепринятыми стандартами красоты. Звезда открыто призывает женщин по всему миру принимать и любить свои недостатки, а также регулярно публикует в сети довольно откровенные снимки.

Люблю! Азбука красоты: самые продвинутые термины бьюти-индустрии

В мире красоты чуть ли не каждый день возникают новые методики, технологии, ингредиенты, а значит, и слова, значение которых порой не знает даже редактор отдела красоты. Предлагаем все самые продвинутые термины в одном материале.

Люблю! Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Каждой из нас жизненно необходимо хоть иногда расслабляться, посвящая время себе — любимой. Отличный способ релаксации — SPA-процедуры. Сегодня подобные услуги предоставляют многие салоны красоты, но где найти время, а главное — деньги, ведь стоит это удовольствие совсем немало.