• Aleksejs,
  • Aleksis,
  • Андрей,
  • Богдан,
  • Марта,
  • Федор
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Фитнес-правила и диета Меган Маркл

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Glamour 18:40, 16 апреля, 2018

Стройной фигуре Меган Маркл можно только позавидовать — в свои 36 лет невеста принца Гарри выглядит значительно моложе. Рассказываем, в чем секрет ее молодости и красоты и какие упражнения и диета помогают будущей принцессе оставаться в форме.



Меган — сторонница правильного и здорового питания. По будням она старается есть как можно больше овощей и фруктов, а на выходных позволяет себе расслабиться — съесть мороженое и пиццу, перекусить чипсами или выпить бокал вина.

«Это не диета, это мой образ жизни, — рассказывает Маркл. — Суть в том, чтобы соблюдать баланс и знать меру».

На завтрак Меган предпочитает ванильный коктейль с замороженной черникой, на ланч — салат с анчоусами, тост с козьим сыром и бокал розового вина. Любимое блюдо Маркл на ужин — паста с морепродуктами и коктейль негрони.

«Еще я обожаю картошку фри — я могу есть ее целый день, — признается Меган. — Я люблю пасту, вино и коктейли на основе текилы или скотча. Главное — чувствовать свой организм и есть то, что вам подходит. Тогда все будет в порядке».

Маркл любит готовить и старается перекусывать здоровой пищей. «Это могут быть хумус или морковь, зеленый сок, миндальное молоко или пудинг из семян чиа — я готовлю его каждую неделю», — говорит Меган.

Поддерживать фигуру в тонусе Маркл также помогают регулярные занятия спортом. «Больше всего мне нравятся йога, бег и пилатес, — рассказывает Меган. — Моя мама работала инструктором по йоге, так что йога у меня в крови. Бег для меня — это своеобразная медитация и лучший способ очистить голову».

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Неухоженные волосы: что тебе мешает выглядеть роскошно?

Каких бы высот ты ни достигла в макияже, каким бы идеальным ни был твой маникюр, насколько безупречным ни был бы твой стиль, неухоженные волосы сводят на нет все усилия, и ты выглядишь ужасно. Не допусти этого!

Люблю! 9 приемов макияжа, которые замаскируют недосып

Даже если ты совершенно не выспалась, эти простые уловки помогут тебе выглядеть так, словно ты только что из отпуска!

Люблю! Самые безумные бьюти-секреты звезд

Быть красивой — это настоящий труд. И с этим не поспоришь. Всем девушкам прекрасно известно, сколько усилий, времени и денег нужно вкладывать в себя, чтобы выглядеть роскошно. А если ты знаменитость, то не можешь появиться перед поклонниками уставшей, неухоженной, непричесанной или еще хуже — постаревшей. Но среди традиционных методов для поддержания красоты, таких как крепкий сон, здоровое питание и регулярные тренировки, есть те, что по‑настоящему шокируют. Готова удивляться? Поехали!

Люблю! Не просто педикюр: 5 правил ухода за стопами летом

А ты знаешь, как определить, есть ли у тебя грибок ногтей?

Люблю! Бейонсе порадовала фанатов фотосессией в микрошортах

36-летняя Бейонсе, безусловно, эксперт по эффектным появлениям на публике. У певицы и ее мужа, рэпера Джей-Зи, на лето запланировано продолжение мирового турне On the Run II. Поклонники впечатлены и самим шоу, и великолепными костюмами, в которых Бейонсе выходит на сцену.

Люблю! Небо, самолет, девушка: 10 бьюти-секретов стюардесс

Ни для кого не секрет, что пока вы спокойно летите в самолете и читаете книгу, ваша кожа и волосы испытывают стресс. На это есть две основные причины. Во-первых, низкий уровень влажности воздуха на борту (всего 15 процентов вместо 30). Во-вторых, перепады атмосферного давления. На этом фоне в клетках кожи метаболизм замедляется, а необходимого количества витаминов и минералов организм не получает.

Люблю! Высокий хвост на лето: модная инструкция

Да здравствуют любимые треники adidas с полосками, кроп-топы и высокий «конский хвост». Если всего пару лет назад мы стеснялись «выгуливать» ностальгические тренды конца 1990-х, то в этом сезоне они вернулись в новом качестве — актуальных и сексуальных тенденций.

Люблю! Диета и немного фитнеса: как поддерживает форму Мелания Трамп

11 июля в Брюсселе стартовал очередной саммит НАТО, который посетили Дональд и Мелания Трамп. Поклонники первой леди США в который раз восхитились не только ее стилем и умением держаться на публике, но и прекрасной фигурой, а журналисты выяснили основные секреты рациона и тренировок первой леди США.

Люблю! Как избавиться от морщин вокруг глаз без инъекций

Морщины вокруг глаз, в народе — «гусиные лапки», доставляют нам немало неприятных эмоций. Бороться с ними можно разными способами, и сегодня мы хотим поговорить о домашних методах. Конечно, они уступают по эффективности салонным процедурам, но если ты пока не готова к инъекциям и другим радикальным вмешательствам, дерзай!