• Jānis,
  • Варфоломей,
  • Охрим,
  • Юхим
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Как победить застенчивость?

Размер текста Aa Aa
Люблю! / психология
Elle 20:10, 9 июня, 2018

Семь действенных способов избавиться от робости.



БЫТЬ ИСКРЕННИМ

Главная проблема робкого человека в том, что он катастрофически боится окружающих, ведь они могут сказать ему что-то обидное, посмеяться над ним или просто не понять. Страх негативной реакции мешает вести себя смело, и спокойно общаться с людьми. Поэтому очень важно иметь подходящее средство, чтобы «обезоружить» собеседников. И оно существует — на самом деле, стоит быть искренним с окружающими, и не бояться признаться в какой-то своей большой любви — к профессии, книге, науке, песне, чему угодно. Когда человек увидит, что вы с ним откровенны, и делитесь самым важным — тем, что вам нравится — он, во-первых, оценит этот шаг, а во-вторых, сразу станет воспринимать всерьез, а не как случайного собеседника.

ЗАВЕСТИ ДРУГА-ЭКСТРАВЕРТА

Хороший пример — как и дурной — весьма заразителен. Поэтому по возможности стоит обзавестись решительным другом-экстравертом, который будет вдохновлять вас на открытость и борьбу со стеснением. И, главное, если уж такой человек в вашей жизни появился, не отказывайтесь от его предложений пойти на вечеринку или какую-нибудь лекцию: когда жизнь дает вам шанс что-то в себе изменить в лучшую сторону, надо этим шансом пользоваться. Тем более, если есть удачный друг-наставник.

ВЫЙТИ ЗА ГРАНИЦЫ КОМФОРТА

Шуток про выход за границы комфорта существует великое множество, однако все они не умаляют значение этого шага. Решительные перемены в жизни невозможны без столь же решительных действий: говорят, Лев Ландау ходил по улицам с привязанным к шляпе шариком, чтобы побороть свое стеснение — пример весьма экстремальный и эксцентричный, однако здесь есть, чему поучиться. А уж совершив столь же неординарный поступок, в дальнейшем вам будет легко решиться на знакомство с новым человеком или походом на ответственное собеседование, где нужно показать себя с самой лучшей стороны.

ПРОЯВИТЬ ИНТЕРЕС К ДРУГИМ ЛЮДЯМ

Когда в следующий раз вы поймаете себя на мысли, что боитесь познакомиться с нужным человеком, постарайтесь по-настоящему заинтересоваться им: какую музыку он любит, какие фильмы смотрит, что считает по тому или иному вопросу? И спросите его об этом — вы увидите, что проявление живого любопытства и искреннего интереса к мнению человека всегда подкупает собеседника.

ЛЮБИТЬ СВОЕ ДЕЛО

Альберт Эйнштейн был скромным и стеснительным ученым, что со временем не помешало ему обзавестись массой настоящих и верных друзей. Секрет его успеха прост: он обожал науку, и буквально жил изучением физики и смежных дисциплин. Подобная страсть не только привлекает обычных людей, но также и позволяет запросто знакомиться с профессионалами, которые так же пылко увлекаются общим с вами делом: и, конечно, для достижения отличного результата и обогащения собственного опыта даже самый робкий человек преодолеет застенчивость, и подружится с коллегами. По крайней мере, здесь точно не придется мучительно искать тему для разговора.

ПОМОГАТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ

Один из самых действенных способов преодолеть застенчивость — делать что-то полезное для других. Помощь уж точно будет воспринята с благодарностью, так что если вы твердо решили побороть робость, можете на какое-то время устроиться волонтером в любую благотворительную организацию. Так вы не только познакомитесь с множеством новых людей и перестанете стесняться окружающих, но также и сделаете полезное дело: поможете нуждающимся.

ПОСМОТРЕТЬ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ

Наконец, если преодолеть свои страхи все равно не получается, можете воспользоваться достаточно философским советом психологов: попробуйте отстраниться от себя, и представить, что все происходит как бы на экране кинотеатра. Отнеситесь к своим задачам с игрой и азартом, как это делают герои фильмов. Это поможет абстрагироваться от страхов, и понять, что даже провал вам не так уж и страшен — ведь жизнь все равно продолжается, и она точно будет интересной, пока на это есть ваше желание.


Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! 7 уроков, которые мы не усвоили в школе

Строить графики функций, отличать соли от щелочей и рассуждать о том, что автор хотел сказать этим рассказом — да. А вот нормально воспринимать критику и отстаивать личные границы — нет.

Люблю! Выжить в мегаполисе: 7 рекомендаций городского монаха

Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая.

Люблю! Чувствовать момент: три упражнения для развития осознанности

Направлять внимание в настоящий момент и присутствовать в нем расслабленно и безоценочно — в этом суть практики внимательности (осознанности). Она позволяет справиться со стрессом, тревогой и болью, лучше понять себя и других, полней прожить свою жизнь.

Люблю! 6 признаков того, что в жизни ты «не пропадешь»

Даже если в жизни у тебя не все всегда гладко, есть ситуации, которые четко дают понять: что бы ни произошло, ты всегда можешь рассчитывать на себя. В чем заключается эта уверенность? Разбираемся вместе.

Люблю! 8 реальных историй о том, как уменьшить тревожность

От тревожного расстройства или стресса нельзя избавиться по щелчку. Но управлять им можно! В этом помогут методы самоуспокоения и возврата контроля над ситуацией. У разных людей срабатывают разные способы, наверняка что-то пригодится и тебе.

Люблю! В поисках вдохновения

Вдохновение важно не только для писателей, художников и творческих личностей. Оно нужно нам в повседневной жизни, чтобы лучше выполнять свою работу и получать от нее удовольствие. Елена Снежко, маркетинг-директор сети фитнес-клубов и эксперт по личностному росту, рассказывает, как найти вдохновение в привычных вещах.

Люблю! Как мужчине оставаться интересным для жены после рождения ребенка?

Устали от советов о том, как оставаться интересной для мужа в декрете? Вот вам отличная ответочка от Марии Андреевой.

Люблю! 5 способов доказать всем, чего ты стоишь

Каждому хочется, чтобы его ценили по достоинству. Разбираемся, как заставить окружающих увидеть твой большой потенциал и таланты.

Люблю! Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным. Рассказывает психолог Ирина Романенко.