• Gundars,
  • Knuts,
  • Kurts,
  • Валерьян,
  • Илья,
  • Корней
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Фитнес с малышом: 4 супер-упражнения для мамы и младенца

Размер текста Aa Aa
Люблю! / детский мир
Lisa.ru 12:50, 23 июля, 2018

В круговороте бутылочек и пеленок найди 10–15 минут на гимнастику! Ты вернешь форму после родов, а малыш проведет время с пользой и удовольствием.



«Космический полет»

Сидя на стуле или фитболе, поднимай руки над собой вместе с крохой. Затем опускай.

В чем эффект? Мама укрепляет мышцы рук, плеч и спины, малыш тренирует вестибулярный аппарат.

«Качели»

Ляг на спину, ноги согни в коленях и приподними на 900. Ребенка положи на голени. И поднимай ноги.

В чем эффект? Ребенок укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Мама тренирует мышцы живота.

Тянем-потянем

Сидя на полу, правую ногу согни в колене, левую выпрями. Тянись правой рукой к левой ноге. Затем в другую сторону.

В чем эффект? Мама развивает гибкость, растягивает мышцы спины. Кроха радуется общению с мамой.

Кроха на мяче

Уложи малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку положи ему на спинку, другой придерживай за грудь. И осторожно покачивай вперед-назад.

В чем эффект? Упражнение успокаивает малыша, уменьшает колики.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Ксения Собчак ждет второго ребенка

Ксения Собчак готовится стать мамой во второй раз, сообщило онлайн-издание Super со ссылкой на официального представителя телеведущей.

Люблю! Хоровое пение, французский: как живут дети Аллы Пугачевой и Максима Галкина

Сегодня Лиза и Гарри Галкины отмечают пятилетие. Во сколько же обходится воспитание самых известных близнецов России их звездным родителям?

Люблю! Что такое soft skills и как развить их у ребенка

Над формированием у детей hard skills (или базовых навыков) работают общеобразовательные учреждения. Soft skills — коммуникабельность, навыки взаимодействия в команде, умение слушать, говорить и договариваться — приобретаются благодаря социальному окружению, увлечениям и дополнительному образованию. Как помочь ребенку развить их «в домашних условиях»?

Люблю! 5 элементарных советов, как ускорить развитие речи малыша

Сейчас не редкость, что ребенку уже два года, а он не произносит ни слова. Как помочь малышу научиться говорить? Наши проверенные рекомендации точно смогут помочь.

Люблю! 5 фильмов о родительстве, которые должна посмотреть каждая мама

Мечтаешь стать идеальной мамой? Тогда эти фильмы — точно для тебя.

Люблю! Время белого листа: как пережить адаптацию к школе?

— Мы же это учили, ну как же так? неужели ты не помнишь? — с отчаянием повторяет мама, а сын насупился в тетрадь и не поднимает глаз.

Люблю! 5 вещей, которые обязан делать каждый хороший папа

Хочешь знать, какие обязанности должны быть в семье у папы на самом деле? Тогда читай наш материал.

Люблю! В Риге прошла вторая Спартакиада «Energy Party — 2018»

30 августа в Риге прошла вторая Спартакиада Energy Party для подростков из детских домов и неблагополучных семей. На территории одного из рижских детских учреждений собралось около 200 человек, чтобы провести этот день вместе, играя, соревнуясь, танцуя. Праздник организовали волонтеры из Центра поддержки сирот и приёмных семей Sirota.lv.

Люблю! 5 советов маме, если бабушка воспитывает ребенка неправильно

Воспитание детей — большая ответственность. Но родители не единственные, кто принимает в этом участие, если в семье есть бабушки и дедушки. Как правильно выстроить с ними отношения, чтобы не навредить ребенку?