Vesti.lv: Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

  • Dzelde,
  • Zelda,
  • Zenta,
  • Василий,
  • Никодим,
  • Степан
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Что произойдет с телом, если перестать есть углеводы после 14:00

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Elle 20:50, 9 августа, 2018

Многие из нас знают, что нужно для того, чтобы скинуть пару килограммов: отказаться от мучного, сладкого, жареного и полюбить спортзал. Казалось бы, какие тут могут быть новшества. Однако дело не в них. Люди, изнуренные диетами и так и не полюбившие спорт, несмотря ни на что все еще хотят похудеть, но не понимают как. Разбираемся, что произойдет с телом человека, отказавшегося пусть не от всех углеводов, а лишь от тех, что потребляются после 14:00.



ЧЕЛОВЕК ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРЫЖКОВ САХАРА В КРОВИ

Прием углеводов повышает уровень сахара в крови. Это стимулирует выработку инсулина, который понижает уровень глюкозы. С небольшим количеством углеводов инсулин справляется, однако если ему предстоит «большая» работа, то избыток сахара он трансформирует в жир, который очень трудно переходит в энергию.

ПОХУДЕЕТ

Что очевидно. Из одной молекулы сахара в организме образуются две молекулы жира. Чем больше и чаще мы употребляем углеводы, особенно вечером, тем с большей вероятностью мы прибавляем в весе.

СНИЗИТ НАГРУЗКУ НА ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ

Повышенный уровень инсулина нарушает выработку очень важного для организма гормона роста — соматотропина, который помогает нам расти и развиваться с рождения. Пик его активности — ночное время. Поэтому углеводная нагрузка вечером сдерживает работу этого гормона и уменьшает положительное воздействие: снижение веса, укрепление мышечной и костной тканей, выработку сиртуинов — особых веществ, которые нейтрализуют гены старения, увеличивая продолжительность жизни.

СНИЗИТ БРОЖЕНИЕ В КИШЕЧНИКЕ, ПРОТЕКАЮЩЕЕ ВО СНЕ

Это уменьшит образование органических кислот и спиртов, оказывающих раздражающее действие на стенки кишечника и способствующих протеканию воспалительных процессов.

ПРОЩЕ ОТКАЖЕТСЯ ОТ ДРУГИХ СОБЛАЗНОВ

Спустя примерно месяц такого питания легче происходит отказ от сладкого и других вредных привычек. В связи с тем, что психологически человеку, отказавшемуся от углеводов после 14 часов, захочется разнообразить свое питание, он будет прибегать к поиску новых интересных продуктов и рецептов.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! 4 причины скрасить летний вечер бокалом вина

Мы долго искали и, наконец, нашли для тебя четыре научно обоснованных причины выпить бокал вина после работы. Не благодари.

Люблю! Кесарево сечение: плюсы и минусы процедуры

В чем преимущества и риски искусственных родов для мамы и малыша?

Люблю! 4 неожиданных, но очень эффективных способа борьбы с целлюлитом

Давайте посмотрим правде в глаза: целлюлит есть у каждой из нас. По статистике, только одной из десяти взрослых женщин везет и она никогда не сталкивается с «апельсиновой коркой» на бедрах или животе. Появление целлюлита зависит от разных факторов, а вот избавиться от этих ямочек можно с помощью четырех эффективных средств. И почти все они точно есть у вас под рукой прямо сейчас.

Люблю! Волосы, вернитесь: почему они выпадают и как вернуть прическе объем?

Выпадение волос — то, что происходит с нами каждый день. В среднем человек теряет около 80 волосков в сутки и почти не замечает этого. Но если ты чувствуешь, что волосы стали выпадать сильнее, то для этого наверняка есть причина.

Люблю! 5 советов тем, кто хочет навсегда избавиться от мигрени

Врачи обнадеживают: в ближайшие несколько лет на рынок может быть выведено принципиально новое лекарство от мигрени. Клинические испытание подтверждают его эффективность в расширении сосудов и снятия болевого синдрома, а также безопасность — побочных эффектов существенно меньше, чем у существующих препаратов. Но пока премьера не состоялась, нам всем надо как-то справляться с этими ужасными болями. Мы предлагаем 5 правил, которые помогут предотвратить появление мигрени.

Люблю! 5 советов, как оздоровить свой организм на пляже

Лето — уникальное время для укрепления здоровья. Чтобы осенью и зимой не болеть, займись сезонной профилактикой прямо сейчас!

Люблю! Выплюнь это немедленно: продукты, которые нельзя есть вместе

Если ты тщательно подходишь к выбору продуктов питания и ешь только то, что полезно, честь тебе и хвала. Но знаешь ли ты, что порой даже этого может быть недостаточно? Соблюдение правил сочетания пищи — вот что на самом деле важно!

Люблю! 6 вещей в вашем доме, которые надо почаще мыть, чтобы не болеть

Самые неожиданные и привычные предметы, которыми мы привыкли пользоваться каждый день, могут стать причиной частых болезней — в первую очередь из-за бактерий и микробов, которые имеют обыкновение скапливаться и активно размножаться в самых неожиданных местах. И если мы все знаем, что ковры и прочие пылесборники надо чистить как можно чаще, то об опасности некоторых привычных предметов даже не задумываемся.

Люблю! Как есть все и не толстеть: секреты красоты француженок

Как есть багеты и пить красное вино без угрызений совести: учимся у главных фанаток вкусной выпечки и изысканных напитков — француженок.