• Ginters,
  • Guntra,
  • Marianna,
  • Иван,
  • Лука,
  • Макар
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


5 неожиданных причин, из-за которых вы никак не можете похудеть

Размер текста Aa Aa
Люблю! / красота и здоровье
Домашний Очаг 17:40, 21 августа, 2018

Так бывает: испробовано уже абсолютно все, от диет и тренировок, до правильного питания и психотерапевтических практик, а все лишние килограммы по-прежнему с вами — и это еще в лучшем случае! В худшем — каждый из них привел парочку приятелей, и все вместе они устраивают вечерники, требуя снабжать их пиццей, пончиками и прочими вредностями.



Что делать, если весы упорно показывают одни и те же цифры? Проверьте, не подходит ли вам какие-либо из этих причин — и боритесь с ними, а не с собой! И все обязательно изменится. К лучшему, конечно же.

У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ГОРМОНАМИ

Одна из самых распространенных причин устойчивого лишнего веса — гормональный дисбаланс, вызванный нарушением работы щитовидной железы, яичников или других внутренних органов.

Гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, повышенная резистентность к инсулину — все это может быть причиной резкого набора веса и больших трудностей с избавлением от лишних килограммов.

Проверьте уровень основных половых гормонов, гормонов щитовидной железы, а также инсулина и обязательно обратитесь к врачу, если показатели ниже или выше нормы. Помните, что при нарушении гормонального баланса традиционные способы и диеты могут в лучшем случае оказаться бесполезны, а в худшем — еще больше нарушить баланс!

ВЫ ВЕДЕТЕ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Знаете, какой вид физической активности можно назвать чемпионом по сжиганию калорий? Кардио!

Бег, плавание, пешие прогулки, танцы — все это не только приятно, не только наполняет нас энергией и приносит хорошее настроение, но и помогает быстро и почти незаметно сбрасывать вес.

Ходите пешком, везде, где можно, откажитесь от лифта в пользу лестницы, запишитесь в бассейн или просто отправляйтесь на вечеринку в пятницу вечером и как следует там оторвитесь — сами не заметите, как сбросите в талии сантиметров пять-десять.

ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ СНА

Чем хуже и чем меньше вы спите, тем медленнее ваш обмен веществ и тем больше калорий перерабатывается в жир, а не в энергию.

Проблема в том, что при недостатке сна организм вырабатывает меньше мелатонина — гормона, который отвечает не только за качество ночного отдыха, но и за скорость метаболизма.

Вспомните об этом, когда в следующий раз будете выбирать между сном и еще одной серией любимого сериала или лишним часом в соцсетях.

У ВАС ДЕПРЕССИЯ

Люди, страдающие от депрессии, активнее набирают вес: во-первых, потому что удовольствие от еды — едва ли не единственный источник положительных эмоций, который доступен в этом состоянии. А, во-вторых, антидепрессанты иногда стимулируют аппетит и заставляют переедать.

Если вы по каким-либо причинам вынуждены принимать антидепрессанты, держите всегда под рукой здоровые закуски, такие как фрукты, орехи или злаки — они помогут утолить голод, но не заставят вас набирать вес.

У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ ГОТОВИТЬ

Домашняя еда не только вкуснее, но и полезнее готовой: как правило, в ней содержится намного меньше добавок, усилителей вкуса и сахара. Но проблема в том, что у нас часто просто нет времени (или сил) готовить и приходится выбирать еду на вынос или фаст-фуд. Если эта история про вас, то постарайтесь всякий раз, когда находится время для готовки, приготовить больше — и часть порций заморозить.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Каждой из нас жизненно необходимо хоть иногда расслабляться, посвящая время себе — любимой. Отличный способ релаксации — SPA-процедуры. Сегодня подобные услуги предоставляют многие салоны красоты, но где найти время, а главное — деньги, ведь стоит это удовольствие совсем немало.

Люблю! Лазерная эпиляция: 5 популярных вопросов о процедуре

Если ты давно хотела избавиться от нежелательных волос, наш обзор — для тебя.

Люблю! 5 стрижек, которые из тонких волос сделают густые

Правильная стрижка даже из тонких волос может сотворить чудо — и окружающие будут думать, что у тебя копна.

Люблю! Кейт Уинслет и другие звезды, которые объявили «войну» фотошопу

Мода на «честные», нетронутые ретушью снимки буквально захватила Голливуд. Актрисы, певицы и модели мало того что не стесняются выкладывать свои фото в стиле «а-ля натурель», так еще и возмущаются, когда над их снимками «колдуют» в фотошопе. Такими темпами стандарты красоты, которые нам столько лет навязывали глянцевые журналы, вот-вот станут дурным тоном и канут в лету...

Люблю! 3 пластических операции, о которых чаще всего жалеют женщины: откровения хирурга

Опытный пластический хирург Александр Вдовин рассказал о подводных камнях в современной эстетической медицине.

Люблю! Анна Нетребко выступила против ретуши: «Надоели восковые фотографии!»

Несколько дней назад 46-летняя Анна Нетребко отправилась на свои очередные гастроли, на этот раз — в США. В свободное от репетиций время оперная певица гуляет по Нью-Йорку: ходит в местные рестораны, отдыхает в парках и посещает местные достопримечательности. Как раз во время одного из таких променадов звезда сделала фото, лежа на траве в Центральном парке. На нем Нетребко позирует в солнечных очках и платье с глубоким декольте.

Люблю! 5 устаревших процедур для красивой улыбки

Какие процедуры и материалы уже давно не используются в стоматологии? Эти знания определенно помогут проверить твоего специалиста на современность!

Люблю! Дженнифер Лопес позирует в ярком купальнике

На днях 49-летняя Дженнифер Лопес порадовала своих подписчиков в соцсетях порцией свежих снимков. На них певица позирует в персиковом купальнике и демонстрирует свою «визитную карточку» — упругие ягодицы.

Люблю! Как нанести бронзер и не выглядеть дешево: 5 секретных приемов визажиста

Вьетнамский стилист-визажист Ханг Ванго, который работает с такими знаменитостями, как Дженнифер Лопес, Тейлор Хилл, Эмили Ратаковски, Селена Гомес, Кендалл Дженнер, и многими другими, рассказал, как выбрать и использовать бронзирующую пудру, которая будет на лице смотреться естественно.