• Vanda,
  • Veneranda,
  • Venija,
  • Павел,
  • Петр
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей
Люблю! Люблю!
«Сегодня» «Сегодня»
Reklama.lv Reklama.lv
Видео Видео
bb.lv bb.lv
Программа Программа


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


6 упражнений, чтобы развить в себе креативное мышление

Размер текста Aa Aa
Люблю! / психология
Lisa.ru 16:40, 9 сентября, 2018

Хорошие мысли обычно приходят в голову неожиданно. Это, конечно, радует. Но тут возникает вопрос — почему же они не приходят в тот момент, когда необходимы? На самом деле креативные задумки могут появляться и в нужное время. Как? Вот несколько методов.



Скорость мышления

Основным правилом при генерировании новых идей является уход от привычных способов восприятия информации. Старый опыт обычно играет роль тормоза, который закрывает истинные возможности и перспективы. Поэтому попробуй первый метод — скорость. Он изначально рассчитан на количество, а не на качество созданных идей. Впоследствии сможешь применить их как часть одной большой концепции. Существует много несложных игровых упражнений на воображение, помогающих повысить скорость. Они полезны как разминка.

От тебя потребуется записать максимально возможное число идей за короткое время, обычно за одну-две минуты.

Один из примеров: выбрать обычный объект и перечислить все возможные варианты его использования, какие только можешь придумать за данное время.

Второй вариант: взять странную ситуацию и написать все ее последствия, которые только сможешь себе представить. Например, что случится, если ты как-то проснешься утром, а электричество отключено?

В таких упражнениях проявляется гибкость мышления. Чем интересней идеи, тем более изобретательным становится мышление. Скорость и гибкость обычно возрастают с практикой, поэтому, когда есть пара свободных минут, расслабься и вперед — за упражнения.

Поток сознания

Суть метода в том, чтобы называть первое, что приходит на ум в ответ на инициирующее слово, символ, идею или картинку. Затем используй это как «спусковой механизм», чтобы создать поток ассоциаций. Важно избегать логики и последовательности. Это стимулирует появление спонтанных задумок.

«Поток сознания» вскрывает глубинные пласты памяти, помогая обнаруживать отдаленные отношения, подобные темы, которые уже встречались в твоей жизни. Кстати, фиксируй все, что приходит в голову, либо на диктофон, либо в блокнот, либо на компьютер. Перечитывая их потом, обязательно найдешь им применение. Здесь главное — практика: чем чаще будешь давать свободу своему сознанию, тем креативней идеи будут получаться, без комплексов и ограничений, в них будет присутствовать твое внутреннее «Я».

Общение

Очень простой способ получения дополнительных идей — это обсудить проблему с другими людьми. Так ты сможешь услышать другой взгляд на проблему, считаясь с несвойственными тебе ценностями и идеалами. Будь готова к тому, что это окажется не конкретно сформулированная идея, но какую-то новую, интересную информацию они предоставят, а это послужит зарождению твоих креативных мыслей. Обсуждение волнующей проблемы с людьми — важное дополнение к другим методам генерирования идей.

Фантазии

Серьезно отнестись к данному методу, безусловно, тяжело. Его принято считать детским, странным и непродуктивным. В действительности это — один из основных инструментов мышления для тех, кто хочет научиться решать проблемы. Итак, подробней. Сам термин «фантазирование» помогает думать в раскованной манере.

Включает в себя только мысли, но не действия, поэтому не связан с риском. Этот метод закрытый. Другие люди не могут повлиять на ход твоих мыслей. Скажи «да» самым неординарным идеям. Включает в себя чувства и эмоции, добавляющие ценное измерение твоему мышлению. Вознаграждение можно себе ясно представить, оно действует как стимул.

Продуктивное фантазирование необходимо направлять к конкретной цели. Этот метод часто называют «принимать желаемое за действительное». Нет ничего страшного в том, чтобы желать невозможного. Изобретатели, например, делают это все время. Чем выше планку ты себе поставишь, тем больше и качественней окажутся плоды твоей фантазии.

Похвала

Ожидание похвалы и материального вознаграждения стимулирует активность и инициативность. Так корыстно устроен человек. Однако за то, что ты, превозмогая себя, выйдешь на утреннюю пробежку, тебе никто премию не выпишет и не вручит приз зрительских симпатий за отказ от плотного ужина в пользу легкого салатика. Тогда имеет смысл перейти к самопоощрению. Американцы это называют joy-принципом.

Набралась смелости и изложила свои претензии боссу — умница, получай курс массажа. Мужественно села на диету и похудела на 4 кг за 2 недели — отлично, дарю себе шикарное белье. А чтобы не разориться на подарках за каждую победу или волевое усилие, введи «систему жетонов» — их количество и, соответственно, награда будут зависеть от того, насколько ты отличилась. Так система поощрения станет даже интереснее.

Карта желаний

Допустим, ты мечтаешь отдохнуть на море. Вырежи из каталога картинки с видами морских пейзажей, составь из них коллаж на куске картона, добавь ракушки и морской песок, привезенные из прошлой поездки, вклей в центр свою фотографию. Вставь коллаж в рамку и повесь на видном месте. Картинка-напоминалка желаемого способствует тому, что энергия будет собираться и однажды вырвется наружу. И твои даже самые смелые мысли превратятся в реальность.

Читать все комментарии (0)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Люблю! Что о тебе расскажет порода твоей собаки?

Любимая порода собаки сможет многое рассказать о тебе и твоих карьерных перспективах.

Люблю! Страх вождения автомобиля: откуда он берется и как с ним бороться?

Личный автомобиль является одним из самых комфортных видов транспорта. Однако страх вождения автомобиля останавливает многих людей и, в особенности, именно женщин. Психолог Анна Кабакович рассказывает, какие причины заставляют испытывать страх вождения автомобиля и как его побороть.

Люблю! Как отбить у партнера желание ссориться

Некоторые шутят, что лучшее окончание ссоры с женщиной — это притвориться мертвым. Кажется, в этом есть доля правды. Но некоторые пары нашли способ ссориться экологично! Лариса Парфентьева — автор бестселлера «100 способов изменить жизнь», рассказывает, что нужно делать.

Люблю! Невидимый нюанс: что скрывают успешные люди?

Почему одним людям что-то удается быстрее и легче, а другим нет? Даже если они стартовали одинаково, учились у тех же учителей. Дело в особенных талантах или удаче? На одном везении далеко не уедешь, уверена клинический психолог Ирина Гросс, и есть невидимый нюанс, который помогает добиться высоких результатов.

Люблю! Дружба с интровертом: 8 простых правил

Они не асоциальные, депрессивные и скучные. Просто особенные. У них действительно немного друзей, но эти друзья настоящие. Чтобы наладить с ними близкое общение, достаточно следовать правилам.

Люблю! Как перестать все воспринимать на личный счет

Мы бы хотели написать: «Да просто не волнуйся!» Но знаем, что это не помогает.

Люблю! Как пережить измену: инструкция в 5 шагов от Риты Дакоты

Эти летом стала известна новость, затмившая все остальные события, — Рита Дакота и Влад Соколовский разводятся. Кажется, певице удалось справиться с обрушившимся на нее ударом. Как? Читай в нашем материале.

Люблю! Хочу быть красивой: где грань между нормой и патологией? Знает Михаил Лабковский

С одной стороны, желание выглядеть хорошо естественно для каждого человека. С другой — бесконечное совершенствование лица и тела часто превращается в патологическую страсть. Как отличить норму от патологии? Давайте об этом поговорим.

Люблю! Шесть комплексов собственника: как вещи владеют нами

Люди регулярно покоряются чувству собственности, ведь «мое» — очень сильная установка. Как только мы завладеваем предметом, его значимость возрастает. Потому мы так часто видим нереальные цены на распродажах и покупаемся на маркетинговые уловки. Разбираем шесть эффектов, которые производит на нас чувство собственности.