• Laimdots,
  • Laimiņš,
  • Ludmila,
  • Александр,
  • Кирилл
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Кому вообще нужен сон?

Размер текста Aa Aa
Техно / наука
22:44, 17 февраля, 2018
Все системы нашего организма периодически нуждаются в длительном покое. Мы называем это состояние сном и ждем от него только приятных ощущений. Но не так все однозначно, предупреждают ученые.


Прежде всего, ответим на вопрос: зачем вообще нужен сон? Почему нельзя просто полежать с закрытыми глазами? Во время сна мозг и тело слабо реагируют на окружающий мир, и именно в таком состоянии организм способен полноценно отдохнуть.

Большинство ученых объясняют необходимость сна для нервной системы, исходя из теории синоптического гомеостата. Согласно ей, днем мозг активно получает информацию и нейроны постоянно образуют новые связи друг с другом. Но рано или поздно энергия у нервных клеток заканчивается и тогда им надо решить, какие связи важны и достойны укрепления, а от каких следует избавиться. Для этого нейроны должны почти не обращать внимания на внешние раздражители.

«Доказано: когда человек отключается, пространство между клетками увеличивается в полтора раза и поток межклеточной жидкости, уносящей с собой побочные продукты обмена веществ (они же токсины), усиливается, — рассказывает Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, доцент Первого МГМУ имени И. М. Сеченова. — Клетки очищаются эффективнее, происходит детокс организма. Из межклеточной системы токсины попадают в лимфу, затем в венозную систему и в итоге выводятся почками».

Во сне человек получает лишь около 10 процентов информации из внешнего мира, поэтому мозг работает с меньшей интенсивностью. Правда, некоторые данные все-таки поступают к нему от болевых, тактильных и прочих рецепторов. Кто не просыпался с одеялом, загадочным образом свернувшимся в рулет, или не обнаруживал подушку на полу? Мы движемся во сне — так организм предотвращает образование пролежней и повреждение нервов.

«Если человек во сне передавит кровоток в руке, может возникнуть защемление лучевого нерва, идущего от плеча до кисти. Проблема обнаруживается, когда пациент понимает, что не способен согнуть запястье. При своевременном обращении к врачу травму лечат без хирургического вмешательства. А вот если запоздать с походом в поликлинику, двигательные функции кисти полностью не восстановятся. Эту травму иногда называют «синдромом садовой скамейки» — с ней сталкиваются люди, уснувшие сидя на скамье, закинув руки за спинку», — говорит эксперт.

Эта патология также называется «параличом субботней ночи», поскольку грозит уснувшему в неестественной позе пьяному человеку, чьи рецепторы не способны вовремя передать мозгу сигнал о необходимости сменить позу. Например, американский рок-музыкант Дейв Мастейн, некоторое время игравший в группе Metallica, в автобиографии признался, что в 2002 году, находясь под действием алкоголя и наркотиков, уснул на стуле и придавил руку. Врач предрекал полную потерю функций конечности, но все же через два года ее подвижность удалось восстановить.

К тем же последствиям может привести «паралич медового месяца», возникающий у одного из молодых, чью руку сдавила голова партнера, уснувшего на плече.

В общем, пьяный вы или трезвый, врачи все равно советуют устраиваться на долгий отдых в удобной и просторной кровати, где тело может проконтролировать свое состояние и вовремя дать сигнал перевернуться на другой бок.


Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Спорт Тотальный провал сборной Аргентины

Сборная Аргентины, проиграв во втором туре группового этапа чемпионата мира по футболу национальной команде Хорватии (0:3), впервые с 1974 года не одержала ни одной победы в двух стартовых играх ЧМ.

Наша Латвия Тебе кебаб кушать или язык слушать? ЦГЯ засыпан жалобами на кебабные

Центр государственного языка (ЦГЯ) регулярно получает жалобы от населения на сложности в общении на государственном языке с работникам кебабных, сообщили агентству ЛЕТА в ЦГЯ.

Спорт Приветствовали Гитлера: позорное поведение фанатов Англии

«Английские футбольные болельщики вызвали скандал, распевая антисемитскую песню и салютуя по-нацистски в местном пабе перед началом матча чемпионата мира с участием Англии в Волгограде — городе, в котором более миллиона советских солдат погибли, чтобы остановить немецкий блицкриг», — рассказывают Алек Лун, Роберт Мендик и Гарет Дэвис в The Telegraph.

Кино Голливуд готовит блокбастер о Наташе Романофф из КГБ

Marvel провели несколько встреч с кандидатками на пост режиссёра сольной картины о Чёрной Вдове, и фавориткой студии называется австралийская постановщица Кейт Шортланд («Берлинский синдром», «Эрудиция»). Также в шорт-листе значатся Амма Асанте («Объединенное королевство», «Белль», «Образ жизни») и Мэгги Беттс («Послушница»).

Кино «Черепашек-ниндзя» ждет ребут

Третья часть «Черепашек-ниндзя» официально запущена в разработку, выяснили The Hollywood Reporter. Предполагается, что новая картина станет перезапуском и проигнорирует события двух предыдущих фильмов.

Наш город Большая эстрада: кто был первым?

21 июня с 12 до 18 часов у рижан и гостей города была возможность перед XXVI Всеобщим Праздником песни и XVI Праздником танца посетить реновированную Большую эстраду Межапарка и лично убедиться в том, какая большая работа проделана и насколько впечатляющие результаты получены. Вход — бесплатный. И этой возможностью воспользовалось очень много рижан и гостей города..

В мире Никакого Кремля, только Тимошенко

Юлия Тимошенко в последних президентских рейтингах побивает Петра Порошенко — пусть не с разгромным, но уверенным перевесом. Феникс украинской политики снова выходит на авансцену, и уже мало кто помнит жалкую стенающую старицу, которую в феврале 2014-го занесли в инвалидном кресле на подмостки Майдана.

Спорт Навальный чемпионату мира не нужен!

«Бывший тренер национальной команды России по футболу Леонид Слуцкий нарушил неписаное правило работы на российском государственном телевидении — назвал по имени главного политического неприятеля президента Владимира Путина — Алексея Навального — в прямом эфире, комментируя матч чемпионата мира по футболу», — рассказывает Джейк Рудницки в Bloomberg.

Люблю! 5 вещей, которые нужно знать перед полетом с ребенком

Мы подготовили для тебя 5 отличных советов, с помощью которых ты сможешь поверить, что отдых с детьми существует.