• Aleksejs,
  • Aleksis,
  • Андрей,
  • Богдан,
  • Марта,
  • Федор
Гороскоп
Поиск на VESTI.LV Поиск на VESTI.LVRSSFacebookЛента новостей


Гороскоп
Люблю! Люблю! «Сегодня» «Сегодня» Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео bb.lv bb.lv Программа Программа


Впереди – перевод часов на летнее время: как на это реагирует наше тело?

Размер текста Aa Aa
Техно / наука
Vesti.lv 22:45, 16 марта, 2018 1

В последнее воскресенье марта стрелки часов нужно будет перевести на час вперед для перехода на летнее время. Но наши внутренние часы работают согласно своему ритму, известному также как циркадный ритм.



Это явление было научно подтверждено в 2017 году, доказавшие его ученые получили Нобелевскую премию по медицине. Итак, в свете новых научных фактов, разберемся, как реагирует наше тело на переход на сезонное время.

Согласно определению, циркадный ритм – это комплекс физиологических и поведенческих процессов, которые распределяются примерно на 24-часовом отрезке времени. Если говорить простым языком – «биологические часы», пишет Postimees.

Внутренние часы зависят главным образом от факторов окружающей среды, одним из которых является смена светлого и темного времени суток. Практически каждая ткань и орган нашего тела подчиняются собственным внутренним часам – эти ритмы контролируют наш сон и другие ежедневные биологические процессы, в том числе поддерживают температуру тела, кровяное давление и баланс гормонов. Мозг синхронизирует все эти крошечные «хронометры».

Если здоровье хорошее, вы ложитесь спать и питаетесь в правильное время, то тело работает как часы. Температура тела незначительно повышается перед зарей, это помогает чувствовать себя бодрыми при пробуждении. Вечером же перед сном температура вновь понижается.

Такова нормальная деятельность организма, но, если наши биологические часы сбились – например, из-за нерегулярного сна – и естественный циркадный ритм перепутан, организм реагирует соответствующим образом.

Циркадный ритм, то есть ритм чередования дня и ночи, – сформировавшийся в ходе эволюции процесс, необходимый для отдыха и восстановления.

Исследования показывают, что использование времени, отличающегося от вашего часового пояса, или ранние походы в школу и вытекающий из этого недостаток сна снижает способность к учебе в подростковом возрасте. Также перевод часов приводит к нарушениям концентрации и вредит трудоспособности.

Мы не выиграем от этого и не сможем сэкономить энергию, а лишь понизим собственную трудоспособность. Более того, и ДТП, и несчастные случаи на производстве учащаются после каждого перевода часов, особенно при переходе на летнее время.

На сегодняшний день эти обстоятельства нашли настолько широкое научное подтверждение, что пора внести соответствующие коррективы и в то, как функционирует общество.

Читать все комментарии (1)

Читать все комментарии

Добавить комментарий

Анонимные комментарии

Добавить

Ответить

Анонимные комментарии

Добавить


Также в категории

Читайте также

Наш город Взять в аренду огород

Eсли у вас нету дачи, а хочется покопаться в земле и показать детям и внукам, как растут огурцы и тыквы, то огородный участок можно взять в аренду. У Рижского самоуправления есть свободные земельные участки, которые оно готово сдать в аренду на год. При желании договор аренды можно продлить.

Политика Латвии придется перейти на преподавание только на английском языке

Парламентская ассамблея Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе (ПА ОБСЕ) 11 июля в Берлине приняла декларацию, которая содержит пункт 154 о «недопущении дискриминации языков в многонациональных странах» и «правах нацменьшинств на доступ к образованию на родном языке». Вероятно, призыв по недопущению ограничений относился к Украине и Латвии, где внедряются дискриминационные реформы образования.

В мире Россия возьмет Латвию за шкирку

Ничего НАТО не боится сильнее, чем внезапного нападения России на Прибалтику, ведь войска альянса расположены далеко, слабо вооружены и маломобильны, пишет на страницах немецкой газеты Frankfurter Allgemeine Zeitung Томас Гучкер.

Политика Минобороны потратит 42 тысячи евро на стенд о борьбе за независимость Латвии

Министерство обороны планирует потратить до 42 000 евро на создание и установку рекламного стенда с видеоэкраном, посвященному столетию борьбы Латвии за независимость, пишет Skaties.lv.

«Сегодня» О чем шепчет незабудка

Вчера заметил на берегу реки, среди камней, удивительно красивый цветок. Он словно светился среди усохшей от жары травы, создавая тихое и светлое настроение. И сразу вспомнилось все, что знал о незабудке.

Наша Латвия Синоптики: во вторник в Латвии будет еще жарче

Во вторник в Латвии воздух прогреется до +28..+31 градуса, только на западном побережье Рижского морского залива температура воздуха не превысит +24..+26 градусов, прогнозируют синоптики.

«Сегодня» Час памяти и славы

На Час памяти и славы у места упокоения Валентина Саввича Пикуля на 1—м Лесном кладбище собрались почитатели его таланта, родные и близкие, люди, знавшие хорошо при жизни писателя, дипломаты, историки, общественники, журналисты.

Наша Латвия Мать в шоке: два часа шла с годовалым ребенком — водитель высадил из автобуса

Молодая мать с годовалым ребенком была вынуждена идти два часа пешком после того, как водитель автобуса высадил ее, сославшись на то, что у него нет сдачи.

«Сегодня» Юбилейные пикулевские марки

К 90—летнему юбилею великого русского писателя Валентина Саввича Пикуля была выпущена не одна, а целых две почтовых марки! И это не случайно.